PROGRAMME FORCE ET MUSCLE

Musculation et gain de force générale

C’EST LE COACHING QUE JE CONSEILLERAIS A TOUTES LES NOUVELLES FIT GIRLS

Avec ce coaching tu choisis de créer la fondation, une base solide et intelligente pour ensuite pouvoir dessiner et sculpter ton corps selon tes envies. Si tu suis certaines « fit girls » populaires sur les réseaux sociaux, tu vois bien que ce n’est pas avec des barres de Bodypump et des petits poids qu’elles se sont forgée un physique athlétique. La force est primordiale pour devenir une vraie « FIT GIRL ». Etre capable de faire des tractions, des Dips sans aide, porter des poids et des barres…Gagner en force et en muscle sans se transformer en HULK c’est possible! J’ai d’ailleurs commencé par faire de la force. C’est l’entrainement qui m’as permis de charger plus lourd et de muscler plus rapidement mon corps

Exercices fonctionnels divers avec poids libres et/ou surtout l’utilisation des machines de musculation avec mes techniques pour gagner en force rapidement.

Elles en parlent le mieux...

 

Marijn PORCHET

Infirmière
« Pour celles qui cherchent à renforcer leur musculature et à améliorer leur silhouette voici Vicky, une superbe coach qui m’as stimulée à progresser avec douceur, tact et professionnalisme. Elle a fait de sa passion son métier et son enthousiasme est très contagieux. Lors d’une séance privée j’ai beaucoup apprécié son coaching et sa connaissance. Merci pour tout ça Vicky. »

 

Jessica PISU

Vendeuse
« Toujours un plaisir de participer à ces cours du samedi matin (malheureusement j’ai pas souvent des samedis de congés). Une coach qui a toujours la pêche et qui aime nous faire souffrir. Rien à voir avec des cours collectifs. Elle prend bien le temps de nous corriger et de nous rappeler d’aller plus loin et nous donne des petits conseils constamment. Donc n’hésite pas, la muscu c’est aussi pour les nanas!!!!! BOOOOOOooooM »

 

Coralie SEY

Conseillère en développement professionnel
« J’apprécie tout particulièrement participer à tes cours, cas ils sont dynamiques, variés et surtout tu prends le temps de nous corriger et de nous donner des conseils utiles et efficaces. Un joli mélange entre ambiance collective et conseils individuels. Merci à toi et vive la muscu pour les nanas. »

 

Cindy PERRIN

Gestionnaire en assurance
« J’ai pris contact avec Coach Vicky car je stagnais après 6 mois de fitness toute seule sans vraiment savoir ce qu’il me fallait. J’ai commencé par un plan nutrition qui m’as bien aidé, puis un coaching sportif à distance qui est en cours depuis 5 mois. Je n’ai pu que constater des bons résultats. Vicky est également à disposition en cas de baisse de moral ou de motivation 🙂 »

 

FOIRE AU QUESTIONS

A qui s'adresse mes coaching ?

Toutes les filles qui ont envie de changer de physique et qui aimeraient découvrir la musculation et ne présentant pas de contre indication médicales.

Pourquoi s’entraîner avec une coach ?

S’entraîner seule ce n'est pas la même chose qu'avec un coach ! Avec moi tu vas trouver la motivation quand tu n'y arrive pas seule, je serai là pour te donner le coup de pouce dont tu as besoin ou simplement t'aider à débuter en sécurité pour éviter les blessures.

Que dois-je prendre avec moi ?

Linge, gourde, abonnement de fitness, affaires de fitness, basket d'intérieur.

Quel est le programme le plus adapté pour moi ?

Choisis le programme qui te semble le plus adéquat pour toi et nous pourrons ensuite en discuter ensemble.

Comment mettre en place un coaching ?

Prends un rendez-vous gratuit qui ne t'engages à rien mais qui nous permettra de faire plus amples connaissance et ensuite établir un plan d'entrainement ou de nutrition selon ta demande.

Faut-il forcément avoir un abonnement pour m’entraîner avec Vicky ?

Non. Pour la musculation en salle, je travaille au No Limit Gym qui ne nécessite pas d'abonnement pour ton suivi. De plus, je produits règulièrement des évènements outdoor que tu retrouveras sur ma page Facebook pro. Abonne-toi ! Ma page Facebook Coach Vicky

 

As-tu pensé à mon petit budget ?

Lors de notre première entrevue, nous pourrons aussi discuter de ton abonnement, tarif et conditions que tu pourras ensuite signer avec moi.

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